La Danse du Dragon est une méditation en mouvement fluide et dynamique, qui cherche à faire circuler l’énergie vitale (Qi) dans tout le corps, à travers des enchaînements de postures inspirées du yoga, réalisés dans un rythme fluide, continu et parfois intense.
C’est une forme de yoga yang par essence : active, mobile, chauffante.
La Danse du Dragon, c’est le Yang du Yin Yoga : une pratique puissante et fluide qui allie ancrage, grâce et énergie, pour nourrir à la fois le corps physique et le corps énergétique. Elle incarne le mouvement conscient, au service de la transformation intérieure.
Un enchainement conçu pour créer un équilibre subtil entre la concentration et le lâcher-prise, unissant effort et fluidité.
La Danse du Dragon se caractérise par :
– Séquences répétitives et évolutives, comme une chorégraphie improvisée.
– Accent mis sur le souffle (souvent synchronisé au mouvement) et la présence intérieure.
– Pratique énergisante, qui stimule le feu intérieur (Yang), tout en restant consciente et
intuitive.
– Le dragon symbolise la transformation, le pouvoir intérieur et la fluidité du
changement dans la tradition taoïste.
Objectifs :
– Activer et faire circuler le Qi (énergie) dans les méridiens.
– Renforcer et assouplir le corps dans un même élan.
– Éveiller la conscience corporelle par le mouvement intuitif.
– Équilibrer les polarités Yin (immobilité, introspection) et Yang (action,
transformation) dans la pratique.