Le Hatha Yoga personnalisé est une pratique douce et accessible qui s’adapte à chaque personne, quels que soient son âge, son niveau ou ses besoins spécifiques. Basé sur les principes traditionnels du Hatha Yoga – postures (asana), respiration (pranayama), relaxation et méditation – il est ajusté en fonction de votre condition physique, de vos objectifs personnels et de votre rythme.
Cette approche individualisée permet de pratiquer en toute sécurité, de progresser à votre manière, et de développer un meilleur équilibre entre corps et esprit. Que vous recherchiez plus de souplesse, un apaisement du mental ou une meilleure gestion du stress, chaque séance est construite pour répondre à vos besoins uniques.
Cours de Hatha le jeudi à 18h30